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2009.05.04 (Mon)

危機到来!

GWも終盤にさしかかり、異変が発生
そんなに食べていないのに、体重が微量増えていく
毎日、ママチャリで40分走りプールで1時間運動してるのに
なんでや!

足痛の薬飲んでるから?
食べすぎ?
便秘ぎみやから?

今月19日からは健康診断が始まる
昨年より1kg増だと、1年間毎月指導が入る

ここで、奥さんが以前ダイエット効果を出した野菜スープに縋る
1年で10kg下げた実績のスープ
(どこかのHPにあった料理です)

材料は下記の通り
1.人参
2.セロリ
3.玉ねぎ
4.キャベツ
5.トマト
6.ピーマン
これに鰹と昆布の出汁に鶏がらチキンスープ(粉末)を加える
001_convert_20090505070333.jpg

20分位煮て出来上がり
これに、お好みでカレーパウダーや生姜などを加えて
好きなだけ どうぞ
004_convert_20090505070705.jpg

今日の晩御飯
1.鰤の塩焼き
2.野菜スープ
3.冷奴
4.刺身こんにゃく
5.ゴボウサラダ
6.ふきの煮物
002_convert_20090505070904.jpg
カロリーを意識した晩御飯
何時まで続くか?
とりあえず、健康診断をクリアすればOK!
何か目的を間違ってるようだけど、眼先クリアが先決じゃ

体重 目標差+3.2kg 下がることを祈る

テーマ : +おうちでごはん+ ジャンル : グルメ

18:59  |  うちごはん  |  トラックバック(0)  |  コメント(2)  |  編集  |  Top↑

*Comment

ぢつはワタシも連休前の血液検査で引っかかった(*_*)
コレステロール値が高くなってる!
ショック☆<( ̄□ ̄;)>☆ショック
油物大好きなにーににつられてついつい・・・
なので今宵からは浄化作用の高いしょくひんを多めに摂っていこうかなと・・・
禁酒は今のところは考えてませ~~ん
止めたらストレス溜まるわー
おきよ |  2009.05.05(火) 21:38 |  URL |  【コメント編集】

やっぱしぃ!

美味しいものは食べたい
コレステロールは下げたい
楽して健康でいたい
齢はとりたくない

お互い一生の悩みだろうね
オイラも健康診断までの努力です
終わったら、弾けて食ってやるv-290

メタボ夫婦 |  2009.05.06(水) 15:29 |  URL |  【コメント編集】

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