2014.06.30 (Mon)
新神戸サンマルク
昨日の健康診断
体重は６８．８ｋｇ、ウエストはー３ｃｍとなり目標達成しました。
当分はこれを維持しつつ来年は６７ｋｇとゆるゆるの目標でいきたいと思います。
それでもここ１０年で一番下がった体重ですし、安定して７２ｋｇ前後をずっとウロウロしてた時から
４ｋｇ下がった状態ですからいいと思うんですよ、そして無理してないですからリバウンドの心配も少ないと思います。
という事でこれからは運動強化、それは左膝が運動した時に痛みが出るんですよ
本なんかで読むと、足が弱ってきてる証拠だとか
試しに椅子に座って片足を上げて１分間してみてください・・・物凄く辛い
次に内側を上に向けるようにして更に１分間・・・・あ～～～絶対無理
ストレッチも良いようですから取り入れて、膝で病院へ行かなくても良いように今から頑張りますわ
とういうことで次はご褒美の食事でございます。
朝飯抜きですからお腹ぺこぺこ
サンマルクへタクシーで急行、山の上ですから時間が無いし仕方ないです。
到着してお店へ、今日は予約無しでは全てお断りらしいです・・・・良かった
席に案内されると、太っ腹な奥さんからの一言「なんでも好きなのをどうぞ！奢ったげる」と、キャッホー
お店からは「お誕生日コース」の案内だったんですが、それならば豪華になんて言えばいいのですが
そこは小心者「お誕生日スペシャルコースで」とワンランク上に留めました（笑）
さあ飲み物は・・・ますはずっと我慢してたビールやね
ちゃんとテーブルコーディネートしてくれてるのが嬉しいですね
真ん中の赤い蝋燭、あれはよく出来てます、常に同じ位置で燃えるのですからね
家で作れないかなって言っておりましたよ
早速出てきたのがパン、そして牛蒡のスープ
これ香りもよくて美味しいのだけど、牛蒡をスープにするってどうするんだろう？
スープはスプーンですくって飲めるだけにして、後は残すのがマナーとか
そんなん勿体無い・・・美味しいから器傾けて全部飲みました（笑）
前菜です・・・・・中身忘れました（笑）
でも盛り付けは勉強になります。
ズッキーニと白身魚の伊勢海老ソース掛け・・・やっと思います。
豆はヒヨコマメ
美味しいですが、パンが次から次から持ってきてくれます。
お腹が減ってた事もあって、頂きますって貰ってたらだんだんお腹かがいっぱいに
メイン、僕はビーフシチューで奥さんは再び白身魚
最後はデザート
お誕生日おめでとうのプレートつき
いや～美味しかった、奢りやから特に美味しい
ちょっと残念なのは、ワインも飲もうって言ってたんですがビール２杯でダウン
最初の急に飲みすぎ食べすぎが原因、もっとゆっくりすべきやった
ご馳走様とお店を出て、せかっくの奢りやのに飲み足らりんのが勿体無い
奥さんとＳＯＮＥに行ってジャズを聴きながら飲もうか、と行ったのですが時間がちょっと早かった
開演まで１時間もあったので、並ぶのもしんどいので諦め家に帰りました。
晩ご飯は殆ど無し、ワインを飲みながらＢＳスペシャルライブ井上陽水を見ながら聴きながらの楽しい一日の
終了でございました。
「あほらし、勝手にせい！」という言葉が聞こえてきそうです（笑）
ポチっと応援してね！
体重は６８．８ｋｇ、ウエストはー３ｃｍとなり目標達成しました。
当分はこれを維持しつつ来年は６７ｋｇとゆるゆるの目標でいきたいと思います。
それでもここ１０年で一番下がった体重ですし、安定して７２ｋｇ前後をずっとウロウロしてた時から
４ｋｇ下がった状態ですからいいと思うんですよ、そして無理してないですからリバウンドの心配も少ないと思います。
という事でこれからは運動強化、それは左膝が運動した時に痛みが出るんですよ
本なんかで読むと、足が弱ってきてる証拠だとか
試しに椅子に座って片足を上げて１分間してみてください・・・物凄く辛い
次に内側を上に向けるようにして更に１分間・・・・あ～～～絶対無理
ストレッチも良いようですから取り入れて、膝で病院へ行かなくても良いように今から頑張りますわ
とういうことで次はご褒美の食事でございます。
朝飯抜きですからお腹ぺこぺこ
サンマルクへタクシーで急行、山の上ですから時間が無いし仕方ないです。
到着してお店へ、今日は予約無しでは全てお断りらしいです・・・・良かった
席に案内されると、太っ腹な奥さんからの一言「なんでも好きなのをどうぞ！奢ったげる」と、キャッホー
お店からは「お誕生日コース」の案内だったんですが、それならば豪華になんて言えばいいのですが
そこは小心者「お誕生日スペシャルコースで」とワンランク上に留めました（笑）
さあ飲み物は・・・ますはずっと我慢してたビールやね
ちゃんとテーブルコーディネートしてくれてるのが嬉しいですね
真ん中の赤い蝋燭、あれはよく出来てます、常に同じ位置で燃えるのですからね
家で作れないかなって言っておりましたよ
早速出てきたのがパン、そして牛蒡のスープ
これ香りもよくて美味しいのだけど、牛蒡をスープにするってどうするんだろう？
スープはスプーンですくって飲めるだけにして、後は残すのがマナーとか
そんなん勿体無い・・・美味しいから器傾けて全部飲みました（笑）
前菜です・・・・・中身忘れました（笑）
でも盛り付けは勉強になります。
ズッキーニと白身魚の伊勢海老ソース掛け・・・やっと思います。
豆はヒヨコマメ
美味しいですが、パンが次から次から持ってきてくれます。
お腹が減ってた事もあって、頂きますって貰ってたらだんだんお腹かがいっぱいに
メイン、僕はビーフシチューで奥さんは再び白身魚
最後はデザート
お誕生日おめでとうのプレートつき
いや～美味しかった、奢りやから特に美味しい
ちょっと残念なのは、ワインも飲もうって言ってたんですがビール２杯でダウン
最初の急に飲みすぎ食べすぎが原因、もっとゆっくりすべきやった
ご馳走様とお店を出て、せかっくの奢りやのに飲み足らりんのが勿体無い
奥さんとＳＯＮＥに行ってジャズを聴きながら飲もうか、と行ったのですが時間がちょっと早かった
開演まで１時間もあったので、並ぶのもしんどいので諦め家に帰りました。
晩ご飯は殆ど無し、ワインを飲みながらＢＳスペシャルライブ井上陽水を見ながら聴きながらの楽しい一日の
終了でございました。
「あほらし、勝手にせい！」という言葉が聞こえてきそうです（笑）
ポチっと応援してね！
ちゅんご |
2014.06.30(月) 13:06 | URL |
【コメント編集】
今日は 先ずおめでとうございます。そしてもう一回おめでとうございます。
検診も無事目的達成。バースデーディナー素敵な二人のお時間に乾杯！！
私も言ってみたいな～奥さまと同じに。
検診も無事目的達成。バースデーディナー素敵な二人のお時間に乾杯！！
私も言ってみたいな～奥さまと同じに。
相子 |
2014.06.30(月) 14:17 | URL |
【コメント編集】
メタボ夫婦さん、お誕生日おめでとうございます。
そして健診お疲れ様でした＆減量成功＆胴囲減、これまたおめでとうございます♪
これからもますますお元気でお過ごしくださいね☆
運動は無理のない程度で少しずつ・・・
膝の痛みは膝そのものに原因がある場合と、四頭筋の筋力不足やストレッチ不足による筋肉硬化で起こる事もあります
最初はキツい事もあるかと思いますが、まずは少しずつ＆時短で反復練習。
継続していくことで段々馴れてくると思います
そして健診お疲れ様でした＆減量成功＆胴囲減、これまたおめでとうございます♪
これからもますますお元気でお過ごしくださいね☆
運動は無理のない程度で少しずつ・・・
膝の痛みは膝そのものに原因がある場合と、四頭筋の筋力不足やストレッチ不足による筋肉硬化で起こる事もあります
最初はキツい事もあるかと思いますが、まずは少しずつ＆時短で反復練習。
継続していくことで段々馴れてくると思います
ふぶき |
2014.06.30(月) 14:47 | URL |
【コメント編集】
こんばんわ~♪
こういう素敵なブログ記事を見ていると
本当に嬉しくなります♪
幸せと笑顔がこちらまで届いてきますよ~^^v
素敵なご夫婦に乾杯♪です♪
こういう素敵なブログ記事を見ていると
本当に嬉しくなります♪
幸せと笑顔がこちらまで届いてきますよ~^^v
素敵なご夫婦に乾杯♪です♪
太っ腹でしょ
こそっと寸志でも貰ったのかな？
ま、聞いても「ほっといて」ですけどね
ちょっと作戦立てて、先日の残りがあるのとちゃう？
とまた奢って貰えるように考えとります（笑）
こそっと寸志でも貰ったのかな？
ま、聞いても「ほっといて」ですけどね
ちょっと作戦立てて、先日の残りがあるのとちゃう？
とまた奢って貰えるように考えとります（笑）
メタボ夫婦 |
2014.06.30(月) 22:00 | URL |
【コメント編集】
有難うございます。
時々奢って貰うのですよ
でも、その倍は奢り返しますけどね（笑）
僕は言いません「好きなだけどうぞ」なんて、怖いです(^-^;)
時々奢って貰うのですよ
でも、その倍は奢り返しますけどね（笑）
僕は言いません「好きなだけどうぞ」なんて、怖いです(^-^;)
メタボ夫婦 |
2014.06.30(月) 22:08 | URL |
【コメント編集】
有難うございます。
なんとかクリアーできました。
今度は去年やって中断した運動ですよね
もう一度頑張ってみます。
去年少し走れた時は、マシになれたんですがね
無理せず、続けることを意識して頑張ってみます。
なんとかクリアーできました。
今度は去年やって中断した運動ですよね
もう一度頑張ってみます。
去年少し走れた時は、マシになれたんですがね
無理せず、続けることを意識して頑張ってみます。
メタボ夫婦 |
2014.06.30(月) 22:21 | URL |
【コメント編集】
幸せ夫婦と言いますか、バカ夫婦といいますか
楽しく遊ばせて貰ってます。
コレを読んで頂いて、楽な気分になっていただけたら幸いです。
なんて言ってますが、マムチさんところだって、コノ～～～～～(^-^)
楽しく遊ばせて貰ってます。
コレを読んで頂いて、楽な気分になっていただけたら幸いです。
なんて言ってますが、マムチさんところだって、コノ～～～～～(^-^)
メタボ夫婦 |
2014.06.30(月) 22:33 | URL |
【コメント編集】
お誕生日、目標達成ダブルでおめでとうございます。
還暦を迎え、また新たな気分で頑張ってください。
私達は一番安いコースでした。
でも美味しかったですよ～。
還暦を迎え、また新たな気分で頑張ってください。
私達は一番安いコースでした。
でも美味しかったですよ～。
daniel mama |
2014.06.30(月) 22:56 | URL |
【コメント編集】
そして、目標達成おめでとう！
「あほらし」くないですよ。
ふとっぱらで別会計のおくさまと、楽しくおいしい誕生日の食事、いいな～
うちなんて何をやっても出所は一緒なので、ついつい財布を確かめてしまいますよ。
ふとっぱらは本物の腹だけだしなあ。
「あほらし」くないですよ。
ふとっぱらで別会計のおくさまと、楽しくおいしい誕生日の食事、いいな～
うちなんて何をやっても出所は一緒なので、ついつい財布を確かめてしまいますよ。
ふとっぱらは本物の腹だけだしなあ。
わすれ草 |
2014.07.01(火) 06:40 | URL |
【コメント編集】
おはようございます！
改めまして お誕生日おめでとうございます。
奥様の奢り嬉しいですね～♪
しかも優しい 何でも好きなの・・・って。
（お洋服 有難うございます♪）
サンマルク今度モーニング行ってみようかと思っています。
いつも昼に利用するので。
パンの焼きたて食べ放題が 主人好きみたいです。(;^ω^)
確かに外で食事をすると盛り付け勉強になりますね！
ビール美味しそうですぅ～。外食はビール飲みたいです。
改めまして お誕生日おめでとうございます。
奥様の奢り嬉しいですね～♪
しかも優しい 何でも好きなの・・・って。
（お洋服 有難うございます♪）
サンマルク今度モーニング行ってみようかと思っています。
いつも昼に利用するので。
パンの焼きたて食べ放題が 主人好きみたいです。(;^ω^)
確かに外で食事をすると盛り付け勉強になりますね！
ビール美味しそうですぅ～。外食はビール飲みたいです。
mon tresor 2007 |
2014.07.01(火) 08:57 | URL |
【コメント編集】
夫婦円満で何よりですよ、世の中仮面夫婦もいるそうですからね
どうせ縁あって繋がったんですから会長みたいに行きたいもんですよ
遅くなりました誕生日おめでとうございます
どうせ縁あって繋がったんですから会長みたいに行きたいもんですよ
遅くなりました誕生日おめでとうございます
EGUTI YOUSUKE |
2014.07.01(火) 10:04 | URL |
【コメント編集】
目標達成 還暦おめでとうございます。
赤いチャンチャンコなんか着たんですかねー。
着ないよネー。昔と違って今の還暦は人生これからですから。
それでは６７ｋｇに向かってゆっくり頑張って下さい。
赤いチャンチャンコなんか着たんですかねー。
着ないよネー。昔と違って今の還暦は人生これからですから。
それでは６７ｋｇに向かってゆっくり頑張って下さい。
ご隠居プーさん |
2014.07.01(火) 10:56 | URL |
【コメント編集】
有難うございます。
ピタカン、ぴたっと還暦・・・あまり嬉しくないですね（笑）
いいお店ですよね
他は行った事が無いのですが、多分同じ様にゆったりしてる
のではないかと思ってます。
なにせ今回は奢りですから・・・・あはははは
ピタカン、ぴたっと還暦・・・あまり嬉しくないですね（笑）
いいお店ですよね
他は行った事が無いのですが、多分同じ様にゆったりしてる
のではないかと思ってます。
なにせ今回は奢りですから・・・・あはははは
メタボ夫婦 |
2014.07.01(火) 20:38 | URL |
【コメント編集】
有難うございます。
ふとぱっらは僕も一緒、チャンピョンベルトです（笑）
少し細くなりましたが、来年はもう少し細くなんて思ってます。
ウチは別会計、これ面白いですよ
駆け引きに、お店で食べてからどっちが払うなんてなって
じゃんけん勝負しています（笑）
ふとぱっらは僕も一緒、チャンピョンベルトです（笑）
少し細くなりましたが、来年はもう少し細くなんて思ってます。
ウチは別会計、これ面白いですよ
駆け引きに、お店で食べてからどっちが払うなんてなって
じゃんけん勝負しています（笑）
メタボ夫婦 |
2014.07.01(火) 20:45 | URL |
【コメント編集】
有難うございます。
いつも僕じゃね、偶には奢って貰っても罰はあたりません（笑）
しかし気を緩めると、また服を買いに行かされるかも
焼きたてパンの食べ放題ってのもいいですね
最近はどこも食べ放題やってますが、持ってきてくれるところは
少ないですからね
お店ではまずビール、これが基本です(^-^)
いつも僕じゃね、偶には奢って貰っても罰はあたりません（笑）
しかし気を緩めると、また服を買いに行かされるかも
焼きたてパンの食べ放題ってのもいいですね
最近はどこも食べ放題やってますが、持ってきてくれるところは
少ないですからね
お店ではまずビール、これが基本です(^-^)
メタボ夫婦 |
2014.07.01(火) 20:50 | URL |
【コメント編集】
有難うございます。
人生いろいろあっても楽しくいかなくっちゃってね
人生いろいろあっても楽しくいかなくっちゃってね
メタボ夫婦 |
2014.07.01(火) 20:55 | URL |
【コメント編集】
有難うございます。
赤いちゃんちゃんこ、今は全く着ないと言うより聞かないですね
それよりまだまだ働けです。
少しずつ長～く頑張ります。
赤いちゃんちゃんこ、今は全く着ないと言うより聞かないですね
それよりまだまだ働けです。
少しずつ長～く頑張ります。
メタボ夫婦 |
2014.07.01(火) 20:58 | URL |
【コメント編集】
少し遅れて、お誕生日おめでとうございました。
素敵なパートナーに、美味しいお食事、楽しい時間、もうこれ以上何も必要ないですね。こういう還暦お誕生日を迎えられるって本当に幸せです。
今年も実りの多い、良い一年でありますように。
ｐｓ。以前の名無しのゴンベイは、ご隠居プーさんではなく、私でした。
名前書き忘れ、すいません。
素敵なパートナーに、美味しいお食事、楽しい時間、もうこれ以上何も必要ないですね。こういう還暦お誕生日を迎えられるって本当に幸せです。
今年も実りの多い、良い一年でありますように。
ｐｓ。以前の名無しのゴンベイは、ご隠居プーさんではなく、私でした。
名前書き忘れ、すいません。
まん丸クミ |
2014.07.02(水) 02:26 | URL |
【コメント編集】
有難うございます。
あ、スミマセン！
ご隠居ぷーさんから名前のトラブルで抜けると言われてた後でしたので
てっきりそうだと思ってしまいました。
還暦になっても、相変わらずアホな夫婦で頑張っております^-^;
料理教室も一回だけですけど経験させて貰い勉強になりましたよ
今月もライブ予定が入ってて楽しみにしてるのですが、来月以降が
１つしかなく、年末までのライブ予定を決めなくっちゃと半分焦ってます。
あ、スミマセン！
ご隠居ぷーさんから名前のトラブルで抜けると言われてた後でしたので
てっきりそうだと思ってしまいました。
還暦になっても、相変わらずアホな夫婦で頑張っております^-^;
料理教室も一回だけですけど経験させて貰い勉強になりましたよ
今月もライブ予定が入ってて楽しみにしてるのですが、来月以降が
１つしかなく、年末までのライブ予定を決めなくっちゃと半分焦ってます。
メタボ夫婦 |
2014.07.02(水) 06:52 | URL |
【コメント編集】
遅くなりましたが、お誕生日＆還暦 おめでとうございます。
奥様のおごりでのコース料理を堪能されたご様子。
これからもご夫婦仲良く、お過ごしくださいね。
奥様のおごりでのコース料理を堪能されたご様子。
これからもご夫婦仲良く、お過ごしくださいね。
koh |
2014.07.02(水) 08:31 | URL |
【コメント編集】
有難うございます。
沢山持ってる人に奢って貰うのが我が家
と言いながら、お金が無くても奢らされますけどね（笑）
これからもいろいろ楽しもうと思ってます。
沢山持ってる人に奢って貰うのが我が家
と言いながら、お金が無くても奢らされますけどね（笑）
これからもいろいろ楽しもうと思ってます。
メタボ夫婦 |
2014.07.02(水) 09:08 | URL |
【コメント編集】
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しかし奥さん太っ腹ですね～
なんでも奢ってあげるなんて言ってもらったことないなぁ。
今はプー子だから、どこでも全部こっち持ちなんです…