2014.06.27 (Fri)
糖質０ｇ麺煮麺風
健康診断まであと２日になりましたので、前の体重グラフに追加してみました。
目標ラインに到達してから殆ど変化がないのです。
糖質オフ、糖質オフって言いながら何か他に美味しいの食ってるやろって？
何を仰るのですか、失礼な、なんという言掛り・・・・なんて言いながら、ほんのちょこっと食べたりしてるかな
ほんのちょっとだけですよ・・・・・食べてるんや、やる気あんのか、コラッ！
ほんま、なんでなんでしょうね
ちゃんと糖質オフを気にしながら晩御飯作って食べてるんですよ
目標ラインを意識して下回れば、気の緩みがでて食べて、戻りすぎると慌てて我慢する
それを繰り返してるみたいです。
人事みたい（笑）
今回は目標が低かったので苦労も少なく達成できたんでしょうが、目標が高いとストレスも
かなり大きくなって挫折してリバウンドしたかもしれません。
正直言うと、お昼はフリーに食べてますが晩もご飯や粉もん、ラーメンが食べたい病が出てます。
これ以上続けることは難しいような気がします。
健康診断日がゴールと決めてましたから、一旦中断して食べたい物食べて
再び目標値を決め、糖質オフダイエットを始めてみようと思います。
この結果から、目標を持たず何となくダイエットを始めると、ストレスが大きくなるまで続けるので
我慢できずにやけ食い等で失敗する可能性が高いですよ
やはりストレスが大なり小なり溜まりますからね
出来そうな小さい目標をまず成功させる。そしてそれを繰り返し積み重ねる。
これが成功の秘訣だと悟りましたがどうでしょう
来月からはこれを実証してみようと思います。
スマートになって、その実績からオファーが来て大金持ちに
そしてその金で思いっきり食ってまたメタボに逆戻り・・・・・・あははははは
夢やなぁ、夢、夢
一昨日の晩御飯です。
糖質オフの麺を探してましたら有りました。
紀文の「おからとコンニャクで作った麺」
さっそく買って煮麺風にしてみました。
まあ、なんていうかチキンラーメンがのびた様な感じですが、それなりに食べれますよ
煮ると柔らかくなるって書いてましたから、冷麺ならどうなんでしょうね
もう少し歯応えがあるのかもしれません。
もう一品はチーズの入った豆腐とトマトでサラダ風にしてみました。
チーズの入った豆腐ってレアチーズみたいな食感です。
柔らかいんですが粘りがあって美味しいと思ったのですが
奥さんの口には合わなかったみたいで僕がかなり食べました。
もう一品は、お世話になってるふぶきさんに教えて貰った「胡瓜とガリの和え物」
ガリは酢の物ですから全体として酢の物になります。
こういうのって女性が喜びますね、奥さんはこっちが美味しいって完食でした。
今日のメニュー
１．糖質０ｇ麺煮麺風
２．チーズ豆腐とトマトのサラダ
３．胡瓜とガリの和え物
４．鶏のから揚げ
飲み物は焼酎の炭酸割り（チューハイとも言う）
今年も寺井さんのファンクラブからカードが届きました。
表側は素晴らしく綺麗な字で書かれておりましたがそこはカットして、裏の写真を
いよいよこのブログのプロフィールも変更が必要な歳になりました。
この歳で、こんなの貰って喜んでる人も少ないやろな
人生いろいろ、単純なのが宜しいかと(*^-^*)
６月２８日は横浜の赤レンガ倉庫モーションブルーでのライブがあるのですが
奥さんからの誕生日プレゼントでも・・・・・無理やなぁ
そのうち行ってやるぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅ
ポチっと応援してね！
目標ラインに到達してから殆ど変化がないのです。
糖質オフ、糖質オフって言いながら何か他に美味しいの食ってるやろって？
何を仰るのですか、失礼な、なんという言掛り・・・・なんて言いながら、ほんのちょこっと食べたりしてるかな
ほんのちょっとだけですよ・・・・・食べてるんや、やる気あんのか、コラッ！
ほんま、なんでなんでしょうね
ちゃんと糖質オフを気にしながら晩御飯作って食べてるんですよ
目標ラインを意識して下回れば、気の緩みがでて食べて、戻りすぎると慌てて我慢する
それを繰り返してるみたいです。
人事みたい（笑）
今回は目標が低かったので苦労も少なく達成できたんでしょうが、目標が高いとストレスも
かなり大きくなって挫折してリバウンドしたかもしれません。
正直言うと、お昼はフリーに食べてますが晩もご飯や粉もん、ラーメンが食べたい病が出てます。
これ以上続けることは難しいような気がします。
健康診断日がゴールと決めてましたから、一旦中断して食べたい物食べて
再び目標値を決め、糖質オフダイエットを始めてみようと思います。
この結果から、目標を持たず何となくダイエットを始めると、ストレスが大きくなるまで続けるので
我慢できずにやけ食い等で失敗する可能性が高いですよ
やはりストレスが大なり小なり溜まりますからね
出来そうな小さい目標をまず成功させる。そしてそれを繰り返し積み重ねる。
これが成功の秘訣だと悟りましたがどうでしょう
来月からはこれを実証してみようと思います。
スマートになって、その実績からオファーが来て大金持ちに
そしてその金で思いっきり食ってまたメタボに逆戻り・・・・・・あははははは
夢やなぁ、夢、夢
一昨日の晩御飯です。
糖質オフの麺を探してましたら有りました。
紀文の「おからとコンニャクで作った麺」
さっそく買って煮麺風にしてみました。
まあ、なんていうかチキンラーメンがのびた様な感じですが、それなりに食べれますよ
煮ると柔らかくなるって書いてましたから、冷麺ならどうなんでしょうね
もう少し歯応えがあるのかもしれません。
もう一品はチーズの入った豆腐とトマトでサラダ風にしてみました。
チーズの入った豆腐ってレアチーズみたいな食感です。
柔らかいんですが粘りがあって美味しいと思ったのですが
奥さんの口には合わなかったみたいで僕がかなり食べました。
もう一品は、お世話になってるふぶきさんに教えて貰った「胡瓜とガリの和え物」
ガリは酢の物ですから全体として酢の物になります。
こういうのって女性が喜びますね、奥さんはこっちが美味しいって完食でした。
今日のメニュー
１．糖質０ｇ麺煮麺風
２．チーズ豆腐とトマトのサラダ
３．胡瓜とガリの和え物
４．鶏のから揚げ
飲み物は焼酎の炭酸割り（チューハイとも言う）
今年も寺井さんのファンクラブからカードが届きました。
表側は素晴らしく綺麗な字で書かれておりましたがそこはカットして、裏の写真を
いよいよこのブログのプロフィールも変更が必要な歳になりました。
この歳で、こんなの貰って喜んでる人も少ないやろな
人生いろいろ、単純なのが宜しいかと(*^-^*)
６月２８日は横浜の赤レンガ倉庫モーションブルーでのライブがあるのですが
奥さんからの誕生日プレゼントでも・・・・・無理やなぁ
そのうち行ってやるぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅ
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ご隠居プーさん |
2014.06.28(土) 09:03 | URL |
【コメント編集】
お早うございます
結果が待たれますね。目を凝らしてみますよ。
紀文は色々製品に取り組んでいますね。
これも良さそうです。
結果が待たれますね。目を凝らしてみますよ。
紀文は色々製品に取り組んでいますね。
これも良さそうです。
相子 |
2014.06.28(土) 11:04 | URL |
【コメント編集】
目標を手の届く範囲に設定して ど りょ く ！！
糖質完全オフは、レパートリー不足の私にはできそうにないから、
とりあえず、夕食炭水化物オフで出発しようかな。
糖質完全オフは、レパートリー不足の私にはできそうにないから、
とりあえず、夕食炭水化物オフで出発しようかな。
わすれ草 |
2014.06.28(土) 13:17 | URL |
【コメント編集】
冷麺ならボソボソ感が有りますよ（笑
ストレスか そんなら私のやり方がいいのかな割とストレス貯まらないがなかなか減らないのが欠点ですが
アルコ-ルは今は週に1回かな 酎ハイ・ハイボ-ルを これってすごくないかな ほとんど禁酒状態 二日酔いは皆無になりましたよ
ストレスか そんなら私のやり方がいいのかな割とストレス貯まらないがなかなか減らないのが欠点ですが
アルコ-ルは今は週に1回かな 酎ハイ・ハイボ-ルを これってすごくないかな ほとんど禁酒状態 二日酔いは皆無になりましたよ
EGUTI YOUSUKE |
2014.06.28(土) 14:09 | URL |
【コメント編集】
有難うございます。
一旦終わったら、粉もんも食べようと思ってます。
量をコントロールしたらそんなにリバウンドも防げるんじゃないかと・・・
食べれるのが嬉しいですね
一旦終わったら、粉もんも食べようと思ってます。
量をコントロールしたらそんなにリバウンドも防げるんじゃないかと・・・
食べれるのが嬉しいですね
メタボ夫婦 |
2014.06.28(土) 20:30 | URL |
【コメント編集】
明日の朝検査ですがご飯食べた後で６９．９ｋｇとなってますので
ほぼ間違いなくクリアー出来そうです。
紀文って他にも色々なヘルシなものを作ってるようです。
上手く使えたらいいのですが、難しいです。
ほぼ間違いなくクリアー出来そうです。
紀文って他にも色々なヘルシなものを作ってるようです。
上手く使えたらいいのですが、難しいです。
メタボ夫婦 |
2014.06.28(土) 20:46 | URL |
【コメント編集】
あはははは、わすれ草さんも始められますか
結構みなさん、始められてる感じですよ
目標は、出来そうな値にして取り組むのが一番です。
無理せずゆるくがいいですよ
それと僕みたいに遊びながらも(^-^)
結構みなさん、始められてる感じですよ
目標は、出来そうな値にして取り組むのが一番です。
無理せずゆるくがいいですよ
それと僕みたいに遊びながらも(^-^)
メタボ夫婦 |
2014.06.28(土) 20:51 | URL |
【コメント編集】
ストレス貯まらなくても、効果が出なかったら意味ないですよ（笑）
どんな方法でも効果を出そうとすると無理しますので、ストレスが貯まります。
発散方法が大事ですね
どんな方法でも効果を出そうとすると無理しますので、ストレスが貯まります。
発散方法が大事ですね
メタボ夫婦 |
2014.06.28(土) 20:55 | URL |
【コメント編集】
メタボ夫婦さん、お誕生日おめでとうございます
とうとう還暦なんですね～。あんまり嬉しくないかもなんですが・・・
健康診断の前で、お料理も今日は控えてらっしゃるんでしょうか？
終わったら盛大に好きなものいっぱい召し上がって下さいね
とうとう還暦なんですね～。あんまり嬉しくないかもなんですが・・・
健康診断の前で、お料理も今日は控えてらっしゃるんでしょうか？
終わったら盛大に好きなものいっぱい召し上がって下さいね
ニコナッツ |
2014.06.28(土) 21:23 | URL |
【コメント編集】
有難うございます。
還暦ってひとつの区切りなのですが、なにか嬉しいような
嬉しくないような、変な感じです。
健康診断は一つの区切りなので、一旦食べたい物をたべようかと
その後また頑張ろうと思ってます。
還暦ってひとつの区切りなのですが、なにか嬉しいような
嬉しくないような、変な感じです。
健康診断は一つの区切りなので、一旦食べたい物をたべようかと
その後また頑張ろうと思ってます。
メタボ夫婦 |
2014.06.29(日) 20:26 | URL |
【コメント編集】
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ゴール迄後２日ですね。頑張って下さいませ。
終ったら、いっぱい粉もんでも・・・。