メタボ夫婦の味めぐり

いろんな事をやって楽しんでますが、先月から始めた早朝スロージョギング

実はですね、左足のふくらはぎが痛くなってシップしてました。
胃の辺りも少し痛い、ピロリ菌は駆除したはずなのに・・・なんで？

何時もの胃痛とは何か違う・・・筋肉痛？
このプヨプヨのお腹が筋肉痛・・・どんなけ弛んでるやろ・・・あはははは

それでも止める気は無いので、距離を少し縮めて１０００ｍ程走って
その後は、ちょっと歩いてたのです。

今日はなんと右足のふくらはぎも少々痛い、いや違和感かな
今日も同じ様に走るつもりが、朝出てスタートの公園へ行こうとすると、ちょっと行動がおかしい
若者が大きな声でずっと携帯で話しながら、同じ様に歩いてる。

朝から関わりたくもないので、ラジオ体操もそこそこに走り始めたのです。
走ってみると足の痛みも感じないので、今日はラジオ体操不足の分５００ｍ足して２０００ｍ
まで走ってみようと途中で決めたのです。

１５００ｍの標識を過ぎて、２０００ｍの標識はどこだ、どこだ・・・あれ、遠いな
なんて思いながら走ると、え～どこや、これは絶対過ぎてるで
次に見えた標識は２５００ｍ、え、過ぎてるやん、というよりこれだけ走れた。

３３００ｍのコースを走ってるので残り８００ｍ
え～い、こうなりゃ行ってしまえ～～～～

お～～～、３３００ｍ走れた（メチャゆっくりやけどね）
いや～嬉しいですね
明日からシップの枚数が増えたりして・・・あははは


昨日の晩ご飯
もずくを３パック、これも体にいいからと安いし買ってあったんです。
でも正直いいますと、あの酸っぱいのはどうも苦手、なかなか消費が進みません。

そこで考えたのは、ゆず酢があるから、それを加えてマリネに出来ないだろうか
具はちゅんごさんから今が買い時と教えて貰ったタコと、安いビンチョウマグロ

残ってるグリーンリーフに玉葱をベースに敷いてます。
ボールにタコとマグロを一口サイズに切って、もずく酢の液にゆず酢大匙１を加えて
よく混ぜて盛るのです。
ミニトマトを置いてパラパラとコーンフレークを散らしてます。

食べると、こりゃ旨い！・・酸っぱくない酢がいいぞ
刺身って山葵醤油ばっかしだったけど、これもいけまっせ

今日のメニュー
１．簡単酸っぱくないマリネ
２．惣菜の揚げ物

飲み物は息子の家から分けて貰ったドイツ白ワイン

今回はワイングラスを変えてみました。

一種類しか無かったので、買おうと思ったのですが、どんなのがいいのか分からない
kohさんのブログを見たら、グラスの形でワインの味が変るて

ワインって難しいのね
取り合えずＩＫＥＡへ走って、白に合いそうなのを買って来たのです。

この１本、あっという間に呑んでしまい２人でいい気分
だけどkohさんやマムチさんは５本？・・・恐るべし女子会

こりゃ鍛えな相手してもらえんな、と奥さんと笑いながら話して寝てしまいました（笑


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★★★レシピ★★★
＜材料＞２人分
１．タコ・・・・・・・・１００ｇ
２．ビンチョウマグロ・・１５０ｇ
３．グリーンリーフ・・・１２０ｇ
４．玉葱・・・・・・・・１/２個
５．ミニトマト・・・・・１０個
６．もずく・・・・・・・３パック
７．コーンフレーク・・・少々
８．貝割れ・・・・・・・少々
９．ゆず酢・・・・・・・大匙３

＜作り方＞
１．タコ、マグロは一口サイズに切る
２．玉葱はスライスして水にさらす
３．もづくのパックを開けて、もずくを取り除き皿に置く
４．ボールに３の汁とゆず酢を入れ、１を入れ混ぜる
５．盛り付け用のボールにグリーンリーフ、２の玉葱を盛り、その上に４を盛る
６．周りにミニトマト、コーンフレーク、貝割れを散らして完成

テーマ : +おうちでごはん+ ジャンル : グルメ