そば飯

そば飯の作り方は？というリクエストを頂きました。
神戸はそば飯の発祥地
その由来は、長田のゴム工場で働く女工さん達はお好み屋で焼きそばを注文して
家から持ってきたご飯と一緒に食べてたそうです。

ところが、ある女工さんが時間がないので「もう一緒に焼いて」とお願いし
焼きそばとご飯を混ぜたのを焼いて食べるようになったのが始まりとか

ま、はっきり言えば焼きそばにご飯を混ぜたら良いのです、はい！


出来上がりはこんな感じ
ちょっと、ソースにムラが有りますけど、気にせんといて・・・あははは


★★★レシピ★★★
＜材料＞２人分
１．そば玉・・・・・１袋
２．ご飯・・・・・・１合
３．豚肉・・・・・・１００ｇ
４．キャベツ・・・・外側２枚程度
５．ネギ・・・・・・３本
６．焼きそばソース・適量

＜作り方＞
１．そば玉は縦横３つに切り、キャベツもざく切りにする
　

２．フライパンに油を引いて豚肉を炒め、火が通ったらキャベツを入れて炒める
３．刻んだそばを入れて炒める（水は入れない）
４．そばが解れたらご飯を入れる
　

５．良く混ぜたら焼きそばソースを入れる（量はお好みで調整）
６。全体にソースが絡んだら、ネギを入れてさっと炒めたら完成
　
ポイントは、強火で素早くする事だそうです。
もう一つはソースでしょうか
オリバーの焼きそばソースを使ってまして、お好みで、どろソース
七味を掛けても美味しいです。

昨日のメニュー
１．そば飯
２．アジフライ

なんかここんとこ、炭水化物が主になってて体重が１ｋｇ増えました。
早い時期に運動と野菜中心に切り替えて戻さなきゃ



最近、ユーチューブをテレビで観てますが凄い進歩してますね
大画面でこんなに綺麗に見れるなんて

いい動画見つけました。
東京ー横浜ー神戸の夜景が見れますこちらからどうぞ⇒井上揚水　新しいラプソディー

まさに１０００万ドルの夜景ですが、なかなか見れないですよこんな綺麗なの
画面はＨＤ設定にすると尚綺麗に見れますよ！

これはプロの方の作品でしょうか？？？？素晴らしい


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