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2009.12.02 (Wed)

大根煮物のシーチキン和え

強制ダイエット3日目
まだまだ効果が出ていません。
今日から、お昼はおにぎり1個に減らしました。

とにかく炭水化物を減らす必要があります。
今日の晩御飯は「おかゆ」にしようと奥さんと相談、
後は野菜で空腹感を紛らわすのみ

今日の晩御飯
大根を酒、みりん、醤油、砂糖で味付け
それに買ってあったシーチキンを加えて出来上がり
002_convert_20091202204009.jpg

今日のメニュー
1.大根煮物のシーチキン和え
2.焼き餃子
3.めざし
4.黒豆

そしてご飯
昨日の残りということで、普通のご飯軽く一杯
「おかゆ」は明日からになりそうです。

今日もビールはお預け
001_convert_20091202204125.jpg

<1日1万歩ウォークラリー63日目>
                    今日の歩数 
体重 目標差 +2.5kg オイラ  16782歩 二人で増えてどうすねん  
       +6.2kg 奥さん  10112歩

テーマ : +おうちでごはん+ ジャンル : グルメ

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