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2009.11.04 (Wed)

白菜シーチキンサラダと赤かれいの煮付け

11月に入って今日から本格的始動
今月頑張れば、直ぐに年末、お正月
1年は早いですね。

今年になってから、仕事が激減
後半は立ち直るかと思いましたが、引きずって終わりそうです。
官庁関係なら、仕方ないで済みそうでが
民間では赤字は禁物、激変の予感が・・・・・

暗い話は置いといて、
今日の晩御飯
冷蔵庫の掃除と奥さん言ってたが
「白菜のシーチキンサラダ」
白菜って冷蔵庫にあったかな???
001_convert_20091104205923.jpg

もう一つ
赤カレイの煮つけです。
塩サバの焼いたの大好き、煮魚
でも、奥さんがおばあちゃんに柔らかい魚を食べて貰わなくては
と気を使ってもらったので、オイラもちゃんと食べました。
003_convert_20091104210136.jpg

今日のメニュー
1.赤カレイの煮つけ
2.白菜のシーチキンサラダ
3.かぼちゃの味噌汁
4.五目豆
006_convert_20091104210244.jpg
<1日1万歩ウォークラリー35日目>
                    今日の歩数 
体重 目標差 +3.0kg オイラ  28784歩  最高記録、何しとんや
       +6.8kg 奥さん  13734歩 
        ダイエット実行指令 
    その1・・・・インスタントラーメン買い置き禁止
    その2・・・・我が家は2人分を3等分
    その3・・・・昼しっかり食べた後は、ケーキ我慢

テーマ : +おうちでごはん+ ジャンル : グルメ

21:04  |  ┣貝・魚・海藻料理  |  トラックバック(0)  |  コメント(4)  |  編集  |  Top↑
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