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2008.12.18 (Thu)

パターン変更

今まで、お昼はカロリーメイトのみ
そして夕食は  ビール おかずいろいろ

この方法で、最初は体重が下がったが 2か月位から効果なし
1年近く続けたので パターン変更


今までと違い お昼御飯はご飯とヘルシーな小鉢もの中心
晩ごはんも お米中心でテスト


これで  体重が増えたら すぐ止めるけど
3日までは順調に推移

ま 気長に続けてみるか   ・・・


1.明太子
2.鶏肉とキャベツのガーリック炒め
3.ホウレンソウ
4.韓国のり
5.昨日の残り物
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テーマ : +おうちでごはん+ ジャンル : グルメ

21:18  |  うちごはん  |  トラックバック(0)  |  コメント(2)  |  編集  |  Top↑
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